白領(lǐng)們每天上班總有許多說(shuō)不出道不明的壓力，這種時(shí)候白領(lǐng)們都有著秘密的減壓法，他們不主張壓抑、焦躁，不主張折磨自己，不主張精神失常，他們采取的是理智地、有條不紊地面對(duì)“壓力大敵”。
職場(chǎng)減壓法第一法：購(gòu)物
沒有什么能夠比逛街購(gòu)物更能擊退白領(lǐng)們的煩惱傷心事的，他們享受著購(gòu)物時(shí)對(duì)眼花繚亂的商品的精神集中，他們享受著為恰好買到了中意的東西而莫名的充實(shí)感，這種時(shí)候什么煩惱壓力早就拋到九霄云外了。
職場(chǎng)減壓法第二法：睡覺
白領(lǐng)們每天起早貪黑，尤其有的時(shí)候加班還要加到夜里12點(diǎn)，這樣的生活規(guī)律完全影響了他們的身體健康和心理健康。他們會(huì)在假日的時(shí)候好好的給自己補(bǔ)充睡眠，不僅放松了自己的身體還緩解了自己的工作壓力。
職場(chǎng)減壓法第三法：戶外活動(dòng)
要說(shuō)減壓做好的方式還是戶外活動(dòng)，你可以騎馬、登山、打羽毛球、潛水等等。玩戶外不僅能使心情更加開朗，視野更開闊，而且能調(diào)動(dòng)身體里的懶散細(xì)胞，補(bǔ)充肌肉缺少的氧，加速新陳代謝，讓你不斷煥發(fā)生動(dòng)的光彩。
職場(chǎng)減壓法第四法：聽音樂
只要是一個(gè)有感情的人，都會(huì)被音樂感染。將自己陶醉在音樂世界里，是放松心情的好方法。
職場(chǎng)減壓法第五法：激活情感
調(diào)節(jié)自己的情緒，花點(diǎn)心思激活情感細(xì)胞對(duì)工作非常有幫助?？赡苁且粋€(gè)微笑，或者一個(gè)吻。